无论是在东京的皇居周边，还是在茨城的市民公园，无论是寒冬还是酷暑，永远都不会缺少跑步的身影。
又到一年长跑季！学校每周安排三次长跑，让我家的三个孩子怨声载道。1200米对成年人来说也是难关，更不要说是小学一年级的孩子。可是这还不算什么，到了小学5年级，就要面临1800米的恐怖距离。
然而抱怨归抱怨，孩子们还是坚持着跑完全程。摸着他们日渐结实的大腿，藏在心中的疼惜也化为欣慰，感谢这样的运动带给孩子健康的身体。
日本全民爱运动，这样的评论可绝对不夸张。无论是在东京的皇居周边，还是在茨城的市民公园，无论是寒冬还是酷暑，永远都不会缺少跑步的身影。除去利用休息时间专门来跑步的人们，还有相当一部分公司职员会携带跑鞋，在下班后飒爽地跑上几公里。坐在公园长椅悠闲地读书是我的爱好，然而每每都会被这些跑步族从身旁经过所带起来的不运动的罪恶感弄得如坐针毡！
除去个人锻炼，几乎每个月都会有不同机构组织的各种形式的马拉松比赛，大型比赛更是电视台直播全程，民众的狂热程度可想而知吧。
运动的场所可不仅仅是休闲的公园，在公司、工厂、市政府等聚集了大量不怎么运动的年轻人的地方，早就被日本厚生省(相当于中国卫生部)盯上了——员工被要求上班间隙做广播体操。日本的广播体操始于二战之后，有着近70年历史，时间不长，占地不多，普及率高，老少皆宜，无疑是在上述场所锻炼的最佳选择。我丈夫的公司每天都会在中午播放广播体操，职员们不需外出，在自己桌子旁边就可以完成，也算是忙中偷闲轻松一刻吧。有数据显示，坚持每天做操可以明显减少肩周炎、颈椎病、腰痛等办公室职业病的发生。看着整天面对电脑的丈夫身健体康，我可再也不敢小看这短短15分钟的广播体操了！
前不久，我刚刚接受了一年一次的体检，医生的尖锐意见让我这个宅女决定洗心革面重新做人——我终于下定决心迈步走进健身房。没想到不进不知道，一进吓一跳！在我的印象中，健身房应该是猛男集中营兼胖子收容所。然而眼前却是一群活跃异常的老年人，不仅身体线条完美，体重适中，体力也完胜我这个还不到40岁的“年轻人”。再想想自己的公婆，都是过了70岁的老人，可是一个坚持马拉松，一个大爱乒乓球，每周至少一半时间被运动占据。自尊心被刺痛，上进心被燃起，我也开始成为健身房的常客！
日本的健身房大致分为两部分，一部分是各种器械，另一部分则是有着良好隔音设备的练功房。在练功房里，教练带着大爷大妈时而劲舞，时而瑜伽，舞曲声音绝不外漏，完全不会影响其他人。虽然也很想走进练功房，但是想想自己目前的水平，还是先提高耐力体力再说，我可绝对不能输给大爷大妈！
