一些市民经常来到赣州市章江北大道、濂溪路等设有运动器械的场地健身，却由于运动方式及运动量掌握不当，导致受伤或引发疾病。3月17日，赣州一市民就因为运动过量感到胸闷，被同伴送进了医院。由此看来，锻炼也要讲究方法，不然会适得其反。
当天下午，记者先后来到章江北大道章江浮桥旁及濂溪路等处的健身场，看到很多市民在各种器械前健身，有的做引体向上，有的在用力摆动。一名刚运动完的大妈说，她每天都会来这里吊单杠，再结合其他器械和慢跑锻炼，感觉运动后身体好多了。但她也见过一些老年人因没有掌握好锻炼节奏，从器械上下来后感到血压高或是胸闷的，有的休息一会儿就好了，有的则发生骨折或关节脱臼等情况被送进医院。
记者就此采访了赣州市老年体育科学学会副会长曾庆云。他说，户外器械健身的锻炼效果很好，在市民中值得提倡，但因器械有较强的专业性，对身体素质有一定的要求，运动过量就会容易受伤，甚至引发疾病。他建议老人外出锻炼时要结伴而行，这样相互有个照应，此外，运动时不要去攀比难度，要在专业人士的指导下，循序渐进，慢慢掌握。
户外器械健身切莫运动过量 专家：应循序渐进量力而行
信息来源：foeoo.cn 时间： 2014-03-18 浏览次数：1243
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