选购家用健身器材全攻略

　　不知你是否听说过这样一句话：世间最美的衣服莫过于柔软的肢体和结实的肌肉。拥有长久的健康、悦目的体形、充沛的体力是人们梦寐以求的，除了去健 身中心之外，你有没有想过购置一件健身设备，来长期投资你的健康呢?
　　购买前：问自己几个问题
　　你总是兴冲冲地将健身器材搬回家，可在使用几次后便不再坚持吗?
　　首先，要清楚自己的现状，诸如你现 在已拥有什么样的健身器材;这些器材是否能满足你的需要，是否已经破旧，是否还安全等。如果现有的健身器材已不能满足你的需要，你想增加什么样的器材?它 是初级水平的，还是高级水平的或两者兼有的?想好之后，不妨把上述问题整理一下，并排一排队，这样做的好处有三点：能让你对自己的现状有一个更全面的认 识;其次，能让你知道还需要什么样的健身用品;最后，有利于你考虑经费问题。
　　购买时：做好“功课”有备无患
　　收集有关健身器材的信息 当充分考虑你的现状和了解健身器材的信息后，你可以从有健身器材的亲朋好友那里得到一些信息。另外，你还可以从产品推销商那里得到关于健身器材的专业性知 识和某些公司及其产品的情况等等。最后你应把收集到的信息整理一下，并分一下类(如肌肉力量训练类、心肺功能训练类等等)，你所收集到的信息越多越详细越 好。
　　认真评估品质 收集信息工作完成后，还要对信息进行分析和整理，以便从中找出自己所需要的部分。你要认真地阅读产品介绍，对于产品的用途，设计、结构和基本原理等问题都 要搞清楚，并要判断说得是否合理。凡是你认为不合理的，就不要再进行调查，而应该从信息中把它删除，在剩余的公司中，你要注意销售情况，以及产品是否实行 三包，是否有齐备的配件，售后服务如何，产品信誉好不好，产品质量是否有保证，最重要的一条是要了解公司的产品是否有一个合理的价格，在了解价格时，要询 问每一部件的价格，而不要只问一个总价格，以便考虑今后选择配件的问题，凡是你认为价格不合理的，就从信息中删除。
　　购买后：充分体现它的价值
　　“勿以时间短、运动小而不为”。见缝插针，挑战自己的时间管理。不要认为10分钟的运动就不算运动，只要有强度保证，对身体来说同样是额外的热量消耗。
　　如果你的日程繁忙但略有规律，那么给自己设置一个小闹铃，在专属的时间段，放上自己喜欢的音乐——例如，欢快的音乐，可以给你力量;舒缓的，则 能为你可以放松心情。然后从第一周最短10分钟开始，在不会有太大心理负担的基础上，让自己的身体和精神养成一种习惯，并喜欢上这种感觉。第二周或第三周 再适当地加码。其次，你还可以请家人或朋友一起加入到运动的行列中来，甚至开展一次别开生面的小竞赛，有竞争、有伙伴的监督，可以为你的运动计划带来积极 的推动作用。